西洋参是个很棒的滋补好东西，搭配一些常见的食材，效果会更好！下面给大家分享几个简单又实用的搭配，坚持泡水喝，对肝脏好，还能改善睡眠，一起来看看吧：

1.西洋参+蜂蜜：滋阴润燥、护肝解毒蜂蜜润肺又润肠，跟西洋参搭配，可以滋养肝脏，解毒又润燥，特别适合秋冬干燥的季节。这个搭配还很适合熬夜党，能缓解疲劳，让你晚上睡得更踏实。泡水方法：将西洋参切片，取5片冲泡热水，待水温降至40℃以下时加入适量蜂蜜搅匀饮用。适合干燥季节和需要润燥解毒的人群。

2.西洋参+红枣：补气养血、改善气色西洋参补气养阴，红枣补血安神，这俩搭一起泡水喝，特别适合气血不足的人。喝一段时间后，脸色会红润不少，整个人也不容易觉得累，还能养护肝脏，睡眠质量跟着提升。泡水方法：取3-5片西洋参与3-5颗红枣（去核）一起，用热水冲泡，焖10分钟后饮用。适合长期气血不足、免疫力低下者。

3.西洋参+枸杞：清肝明目、补气安神枸杞养肝明目，搭配西洋参补气养阴，这对组合可以清肝、养肝，还能缓解眼睛疲劳。如果你工作时总对着电脑，晚上睡不好，这个搭配一定要试试！泡水方法：取5片西洋参和一小把枸杞，用热水冲泡，焖10分钟后即可饮用。适合久坐办公室、经常用眼或睡眠不佳的人群。西洋参不需要放太多，每次3-5片就够了，不然容易太寒凉。如果觉得凉，可以搭配红枣一起喝，更加温和。坚持喝一段时间，肝会更干净，睡眠也会越来越好！赶紧试试吧！