大家肯定听过 “一天一苹果，医生远离我” 这句话。苹果富含维生素和矿物质，味道酸甜可口。不过你可能不知道，苹果还有药用价值呢，它味甘性凉，能生津润肺、解暑除烦，还能补益心脾之气。但光一个苹果作用有限，搭配着用，还能补气血、助睡眠、清肝毒，那咋搭配呢？

先说苹果搭配红枣，红枣也是药食同源的。苹果能益胃生津，红枣可以温中健脾、补益气血。要是你平常总觉得自己很虚，气血不足，稍微动一动就累，或者头晕眼花、失眠多梦，脸色又黄又白还晦暗，就可以试试这个搭配。

再就是苹果配黄芪，黄芪是挺好的补气药，能大补肺脾之气，有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血这些功效。平时要是少气无力、抵抗力差、爱出虚汗，都能用到它。可好多人用黄芪容易上火，因为它偏温性，搭配上性凉的苹果就正合适。

最后是苹果搭配鸡骨草，鸡骨草能利湿退黄、清热解毒、疏肝止痛，能清肝胆。要是你平常老觉得口苦、口黏，头晕、头疼，胸闷、恶心，食欲下降，或者男性朋友大腿根潮湿、瘙痒、异味，舌头舌质红，舌苔黄腻，就可以参考这个搭配。不过得注意，这两味药药性寒凉，不适合脾胃虚寒的人。