你是否有过这样的经历，经常胃痛如影随形，时不时就来“折腾”你一下，让你吃也吃不好，睡也睡不安稳？这可真是个让人头疼不已的事儿呀，那到底该咋调理呢？今天就来给大家讲讲3个养胃止痛的小方法，说不定能让你的胃“消停”点儿哦。

“吃药并非万能，选对才灵”

很多人一胃痛就想着吃药解决，可真的是这样吗？值得注意的是，胃痛可见于多种情况呀。要是因为脾胃虚弱或阴虚导致的胃痛，口服黄芪建中丸或益胃汤可能会有效果。但要是由实证等有形病理因素引起的，那可就不一样啦。寒邪导致的，得选苏合香丸；饮食问题引起的，保和丸才是“对症之药”；湿热所致的，清中汤更合适；瘀血造成的，失笑散或许能帮上忙呢。你以为随便吃个胃药就行啦？哪有那么简单呀，这药要是没选对，能管用吗？所以说呀，吃药可不能盲目，得找准病因再下手呀。总之，对症下药才是调理胃痛用药的关键所在。

而且哦，出现不适可不能自己瞎用药，一定要在医生指导下合理诊疗呢。不然乱吃药，说不定还会加重病情，到时候可就悔之晚矣啦，难道你想让自己的胃更遭罪吗？

“养胃食物，可别乱吃哟”

大家都知道胃痛要吃养胃的食物，像小米粥那可是常常被推荐的。但这养胃食物也不是随便吃就行的呀。更关键的是，除了选择像小米粥这类养胃且容易消化的食物外，还得注意避开一些“坑”呢。苦寒生冷或辛辣油腻之品可千万别碰，平时少喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，最好是把烟和酒都戒了。为啥呢？这些东西呀，容易加重体内有形之邪，对胃可没什么好处。你以为只要是所谓的“养胃食物”就可以敞开了吃啦？那可不一定哦，要是搭配着这些伤胃的东西一起吃，能起到养胃的效果吗？所以呀，吃养胃食物得讲究个“纯粹”，把那些伤胃的都抛开才行。

另外呢，吃东西的温度和咀嚼节奏也很重要哦。食物最佳温度是40 - 50℃（手感微温），冰饮会伤胃黏膜，过烫（＞60℃）还易致食道炎呢。每口嚼20次，早餐不少于15分钟，可别再做那个快速进食的“大胃王”啦，不然胃胀可就来找你啦，你就不怕胃又开始疼啦？

“按摩食疗加习惯，综合调理才靠谱”

光靠吃药和注意饮食还不够哦，还得有其他的调理方法呢。比如说穴位按摩法呀，像足三里（膝盖下3寸，胫骨外侧1横指）这个穴位就很不错，对于胃痛急性发作、胃胀、反酸者很适用呢，通过穴位按摩可以达到快速止痛和调理脾胃的效果。这难道不比你光在那儿干着急强多啦？

还有食疗养胃方也不能少呀，像黄芪猴头菇鸡汤，用黄芪15g、猴头菇2朵、鸡肉200g、生姜3片、红枣5颗就能熬出一锅营养又养胃的汤啦。日常还可以喝麦冬石斛茶来养护胃呢。这些食疗的方法，可是从内调理胃的好帮手呀，你还不赶紧试试？

最后呀，习惯调理法也至关重要。要改掉那些伤胃的“隐形杀手”般的习惯，药物只能短期控制症状，长期还得靠中医调理加上生活方式干预呢。要是一直保持那些不好的习惯，胃能好得起来吗？所以综合运用这些方法，全面调理，才有望让胃痛不再频繁“光顾”哟。

总之呢，经常胃痛可不能小瞧啦，得用对方法好好调理才行。大家不妨试试上面说的这些小方法，说不定能让你的胃舒服很多呢。